Tag Archives: สุขภาพ
ปัญหาโลกแตก! ทำไม นอนดึก แล้วสิวขึ้น? ป้องกันอย่างไรดี
ปัญหาคาใจสำหรับใครหลาย ๆ คน เพราะการ นอนดึก นอกจากทำให้สุขภาพร่างกายเสียแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวด้ว...
การอดนอน เวลาการนอนที่ผิดปกตินั้น มีผลต่อหัวใจของคุณอย่างไร
ตารางการนอนหลับที่ผิดปกติ หรือ การอดนอน อาจส่งผลเสียต่อหัวใจของคุณ
การนอนหลับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำ...
วิธีง่ายๆ สำหรับการดูแลผู้ป่วยติดเตียงในโรงพยาบาลหรือที่บ้าน
สำหรับโรคบางประเภท ผู้ป่วยจำเป็นต้องใช้ระยะเวลานอนพักเพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็วและสมบูรณ์ เช่น โรคผู้...
10 วิธีตื่นนอนในตอนเช้าให้สดชื่น แม้เมื่อคืนจะนอนดึก
คุณน่าจะเคยอ่านงานวิจัยที่บอกว่าคนที่ตื่นขึ้นมาเร็วกว่า จะประสบความสำเร็จมากกว่า คุณอาจตั้งเป้าหมาย ...
ทำไมคนเราถึงต้องบิดขี้เกียจในตอนตื่นนอน ดีต่อสุขภาพ และ รู้สึกฟิน
บิดขี้เกียจเป็นสิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่ทำในตอนเช้า เรามักจะเกลือกกลิ้งยืดแขนขึ้นไปเหนือหัว และ อ้าปากหาว...
วิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นในช่วงการระบาดของ โควิด-19
คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังพบปัญหาการนอนไม่หลับระหว่างการระบาดของ โควิด-19 ในปัจจุบันเนื่องจากความเครียด ...
คุณควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน? เกิน 7 วันก็สกปรกแล้วรู้ไหม
นี่คือสิ่งที่ทำง่ายๆภายในบ้าน คุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยเท่าที่จะทำได้ หากคุณเข้านอนหลังจากการทำง...
5 วิธีช่วยลดอาการ “ภูมิแพ้” ในห้องนอน ที่ทุกคนทำตามได้ง่าย ๆ
เคยสังเกตไหม? ว่าตื่นนอนมาแล้วมีอาการต่างๆ ทั้ง คันตา, ไอ จาม คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล ปวดศีรษะและเป็นหว...
ลูกของคุณนอนหลับสบายไหม การนอนหลับสำคัญสำหรับเด็กแค่ไหน
การนอนหลับมีความสำคัญแค่ไหน? การนอนหลับมีความสำคัญเป็นอย่างมากสำหรับเด็ก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กๆ...
ใครเคยหลับที่ทำงานบ้าง ง่วงนอนตอนกลางวัน เกิดจากอะไร?
คุณรู้สึกง่วงนอนตอนกลางวันอยู่ใช่รึเปล่า?
แม้ว่าคุณจะนอนยาวแล้ว แต่ยังคงรู้สึกง่วงนอนตอนกลางวันอยู่...
ข้อควรพิจารณาในการเลือกหมอนที่เหมาะสมกับตัวคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณใช้หมอนผิด?
จากข้อบกพร่องในการทรงตัวไปจนถึงการทำให้ผิวแพ้ง่าย เกิดอาการมากม...
เคล็ดลับทั้งหมด รักษาอาการนอนกรน
ทำไมเราถึงกรน??
การกรนเกิดขึ้นเมื่ออากาศไหลผ่านคอขณะหายใจระหว่างหลับ การสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อค...